Guacimara Quintana, joven promesa del físicoculturismo en Canarias

Guacimara Quintana Díaz es deportista de fisicoculturismo. Nació en Las Palmas de Gran Canaria y representa a Energy Nutrition Las Palmas, compitiendo en el mundo del físicoculturismo y fitness.

Empezó a practicar deporte en la infancia, aunque no a nivel competitivo. Practicó otros deportes como la gimnasia rítmica, el ballet contemporáneo, el voleibol y ya algo mayor, un deporte que le gustó mucho, que fue el kickboxing. Sobre éste último destaca que una familiar suya le decía que era una modalidad para chicos y que llegaba a casa llena de moretones.

La primera vez que pisó una sala de musculación tenía alrededor de los 17-18 años, a partir de ahí siguió entrenando por temporadas porque le gustaba mantenerse en forma.

En 2017 se planteó competir y fue su pareja, que también estaba preparándose, quién la motivó e hizo que se lo planteara enserio. Así que comenzó su preparación para el 2018 de la mano del mismo. 

Considera que no ha tenido muchas dificultades, más bien falta de tiempo para poder dedicarle más horas al entrenamiento y la pose. Así como la parte económica porque dice que "es bastante costoso".

Siempre le ha gustado hacer dieta, entrenar duro y tener rutinas, así que lo ha llevado bien.

La ayuda más importante que ha tenido ha sido la de su pareja, quien ha sido su coach y actualmente ejerce de entrenador personal. 

Entrena seis días por semana, entre 60-70 minutos. Fuera de competición se permite entrenar 5 días y en pre competición, 6 días de musculación, 7 días de cardio y el resto del tiempo lo dedica a posar. Gracias a esto ha visto como ha cambiado y evolucionado físicamente motivándola diariamente.

La competición le aporta crecimiento personal, darse cuenta de que es capaz de lograr lo que se propone, el conocer a personas y lugares, así como el conocer su cuerpo al 100%, sabiendo lo que necesita en cada momento.

PALMARÉS (Desde 2018)

- Tercer puesto en el Campeonato Jóvenes Promesas (Tenerife)

- Bronce en la VII Copa de Canarias (Tenerife)

- Bronce en el I Open Sabina Herrera (El Hierro)

- Plata en el III Open Solidario Oscar Marín (Tenerife)

- 6ª plaza en el Open Regional Gym Olimpo

- Oro en el XXXII Campeonato de Canarias (Gran Canaria)

- Campeona de Canarias Bikini Master (donde asistió toda la familia)

- Participación en el Campeonato de España en Bikini Senior (Albacete)

- Participación en el Campeonato de España Bikini Master.

Su objetivo es volver a entrenarse para competir en la segunda temporada de 2019 y si no ya para el 2020.

No ha visto desigualdades de género de gran importancia. Incluso comenta que la categoría bikini ha crecido mucho y cada vez siente que es más importante. Actualmente están presentes todas las categorías femeninas (bodyfitness, wellness y bikinifitness). 

Anima a todas las mujeres a que practiquen este deporte, ya sea por un reto personal, por estar en forma o por competir “si tienen un sueño, metas, objetivos, disciplina, fuerza y coraje para los días más duros y sobretodo ilusión, que lo hagan”.

Otras deportistas que desarrollan esta disciplina en Canarias son: Marta Bisshop García (Team Fitnasio), Virginia Polimeli (Olimpo Competicion), Giulia Paroldo (Hammer Strength Gym), Vanesa del Pino Sosa Medina (CanaryWolf), Davinia Miranda Santana (Realpharm Canarias), Patricia Jiménez Ojeda (Fenix Gym), Noelia Hernández Bordón (Titan Gym Meloneras), Vanesa Manchón Artiles (ISG Team), Jennifer Afonso Luis (Escuela SH), Margarita Suárez Hernández (Escuela SH), Andrea Zchange Iglesias (Befit Gym), Jessica Cindy Rodríguez Imfeld (Juan González Bodybuilding Team), Nuria Afonso Zamora (Amix Canarias), Yanira Bolaños Peñate y Cristina Cabrera Sepúlveda (Amix Canarias).

Agradecemos a Guaci Quintana por a ACAED - Empodérate con el Deporte, su historia de vida deportiva y pueda con su ejemplo, fomentar esta disciplina en otras mujeres.